Nick Betgem-web
Nick Betgem Office IT IT specialist

Nick Betgem is eigenaar en accountmanager van Office IT uit Sneek. Office IT is de innovatieve dienstverlener voor al uw IT oplossingen. Nick deelt als OF’s IT-specialist zijn kennis en visie in OF magazine en via zijn eigen OF online specialisten forum. Neem gerust contact op met Nick, hij en zijn collega’s helpen u graag.

Ergonomisch thuiswerken

Thuiswerken was al populair, maar sinds de coronacrisis is het zoveel mogelijk de standaard geworden. Bedrijven hebben snel moeten anticiperen op deze landelijk geldende maatregel. Waar mogelijk moest iedereen zoveel mogelijk thuiswerken. Door de acute situatie, heeft men zich over het algemeen onvoldoende weten voor te bereiden op het thuiswerken. Er is gebruik gemaakt van de middelen die we voor handen hadden: de oordopjes van de iPhone, de laptop van de zaak en werken aan de keukentafel. Ook bij thuiswerken is het belangrijk dat de werkplek ergonomisch verantwoord is.

 

Een goede inrichting is van groot belang

De thuiswerkplek wordt steeds intensiever gebruikt en de verwachting is dat dit alleen maar toeneemt. Een goede inrichting is van groot belang. Vaak wordt er gewerkt aan de keukentafel, op de bank of buiten in de tuin, maar dit is echt funest voor je lijf.

 

Wil je zo ergonomisch mogelijk werken? Kies dan voor een vaste plek die je kunt inrichten als thuiswerkplek. Een verkeerde houding kan funest zijn. Denk daarom aan het volgende:

 

  • Verstelbare bureaustoel
  • Een ruime tafel
  • Een groot beeldscherm
  • Een los toetsenbord en muis (ook bij het gebruik van een laptop)
  • Een aparte, lichte ruimte

 

Blijf in beweging

Lekker aan het werk en helemaal de tijd vergeten? Het kan zijn dat je veel te lang hebt stilgezeten in dezelfde houding. Dit is slecht voor je lichaam! Blijf in beweging met de volgende tips:

  • Koffie in de keuken houden, zodat je steeds even moet opstaan en lopen als je een kop koffie wil.
  • Loop rond als je belt, dit zorgt voor een betere concentratie tijdens het gesprek.

 

Naast daglicht ook planten!

Zorg voor planten op je werkplek. Groen voelt goed! Planten zuiveren de lucht en maken de plek een stuk gezelliger!

 

Meer weten of de inrichting van een thuiswerkplek? Neem gerust contact op, wij vertellen je er graag meer over.

Onze specialisten
Aukje Castelein
Aukje Castelein
Energie | Fabriek
HR | Werkplezier | Motiveren
Jon van Weperen-4 - zwart-wit
Jon van Weperen
JON Projectmanagement
Projectmanagement
rsz_1foppe_hoekstra
Foppe Hoekstra
Faber Telecom & Data
Accountmanager
rsz_1kees_folkertsma-1_zwart wit
Kees Folkertsma
Kuiper Verzekeringen
Adviseur leven en pensioen
Ronald-Zijlstra-OKE-PC_zwartwit
Ronald Zijlstra
Oké-PC IT Burgum/Dokkum
ICT-diensten
Jessica Kuiken zwart wit
Jessica Kuiken
Marketing Crew
Marketing
Tine zw-wit
Tine van Knijff-van Hijum
Kijk op Uitgevers/OF
(Hoofd)redactie
foto Sicco
Sicco Huisman
FSFE
Versnellen van de energietransitie
Sandra Arkesteijn foto close up grijs
Sandra Arkesteijn
Arkesteijn
Marketing & strategie
Kenneth Smith_Hr H Roelfsema
Hans Roelfsema
Kenneth Smit
Persoonlijke ontwikkeling
En Beter-Bert Hendriks-ZW-w
Bert Hendriks
&beter
Ontwikkelt mens, werk & organisatie
COVERFOTO_Kuipers Verzekeringen_ZW-w
Kuiper Verzekeringen
Kuiper Verzekeringen
Specialist verzekeringen
KIES KOERS_Ymkje de Vries-ZW-W
Ymkje de Vries
Kies Koers
NLP Coaching trainer en Hypnose trainer
Jacqueline Brouwer
Jacqueline Brouwer
Brouwer Advocatuur
Advocaat
Nick Betgem-web
Nick Betgem
Office IT
IT specialist
Peter Scherjon MKB Beter
Peter Scherjon
MKB Beter
Ondernemerschap en leiderschap
Wim behage Accent Automatisering Sneek
Wim Behage
Accent Automatisering
ICT-specialist
Martin van der Meulen Team Communicatie
Martin van der Meulen
TEAM Communicatie
Marketing en communicatie
Jaap Adamse - Meneer Regezma BV
Jaap Adamse
Meneer Regezma BV
Re-integratie en Gezondheidsmanagement
Jan-Willem-Sietsma-Technaut
Jan Willem Sietsma
Technaut
Duurzaam ondernemen
Tandarts-Implantoloog-Frank
Frank Post
Kliniek Tandheelkunde Sneek
Tandheelkunde en Healthcare
Bas-Jan 't Jong Inaday merken en patenten Heerenveen
Bas-Jan 't Jong
Inaday Merken en Patenten
Patenten en merken adviseur
ate van der meer
Ate van der Meer
Snakeware
Internet en Marketing specialist
Karin Rientjes Rientjes Notariaat Sneek zwart wit
Karin Rientjes
Rientjes Notariaat
Notaris en Scheidingsmediator
Menno Bakker Hoofdredacteur OF
Menno Bakker
OF/Narvic
Hoofdredacteur OF
Gerke-Wispelwey-Buro-360-gr
Gerke Wispelwey
Buro360
MKB Adviseur & meedenker